DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:Este blog no pretende proporcionar diagnóstico...
Este blog no pretende proporcionar diagnóstico, tratamiento o consejo médico. El contenido de este blog es únicamente de carácter informativo. Consulte con un médico u otro profesional de la salud sobre cualquier diagnóstico médico u opciones de tratamientos médicos relacionados con su salud. La información de este blog no se debe considerar como sustituto del consejo de un profesional de la salud. Las afirmaciones realizadas sobre productos específicos en este blog no han sido aprobadas para diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.
Prueba estas soluciones naturales para calmar las dolencias musculares.
Este café con leche de cúrcuma caliente es una bebida deliciosa y efectiva para aliviar el dolor muscular.
Ingredientes:
Los ingredientes se deben batir juntos, llevar al punto de ebullición y después colar y servir en tazas de inmediato. Rinde para dos porciones.
La investigación ha demostrado que beber un par de tazas de café al día puede ayudar con el dolor muscular. Según afirma un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Georgia, beber el equivalente a dos tazas de café helado o frío después de un entrenamiento, ayuda a aliviar las dolencias musculares. Esta solución para las dolencias musculares funciona mejor en aquellos que no beben cantidades copiosas de café regularmente.
Un estudio descubrió que las personas que añaden una cucharadita de canela a sus tazones de avena o esparcen la misma cantidad de especias en un pan tostado, experimentaron alivio del dolor muscular similar a los resultados de tomar un analgésico.
Al masajear sus músculos con una mezcla de 1 cucharada de pimienta de cayena y 2 cucharadas de aceite de oliva cada noche durante dos o tres noches, las personas con dolores musculares y con exceso de trabajo pueden experimentar un alivio significativo.
La investigación ha demostrado que el aceite esencial de lavanda es útil para calmar el dolor muscular, el cansancio, la hinchazón y los golpes o hematomas. El aceite esencial de lavanda se puede inhalar de manera profunda para aliviar los músculos. También se pueden añadir de 10 a 15 gotas de aceite esencial de lavanda a un baño de agua tibia. Se pueden añadir algunas gotas a una cucharada de aceite base, como el aceite de oliva, y masajear directamente los músculos adoloridos. Añada varias gotas de aceite esencial de lavanda a un difusor antes de acostarse para un alivio y relajación.
