Fitness

Mejores suplementos deportivos del 2023 que potencian el rendimiento atlético

sept 2023

2,430 Vistas

¿Quiere tener una ventaja en el gimnasio o en el campo? Un médico naturópata resalta los principales suplementos que potencian el rendimiento o las ayudas ergogénicas y cómo elegir uno que sea seguro y efectivo.

Fitness

L-glutamina: beneficios, salud intestinal y efectos secundarios

jun 2023

21,313 Vistas

La L-glutamina ofrece posibles beneficios para la salud intestinal y el refuerzo de la función inmunitaria. Conozca más acerca de este aminoácido.

Proteína

Diferentes tipos de proteínas en polvo, desde el lactosuero hasta las vegetales

may 2023

88,837 Vistas

Explore el mundo de las proteínas en polvo y vea qué tipo se adapta mejor a sus necesidades. Desde el lactosuero hasta las proteínas vegetales, entérese de primera mano acerca de lo que ofrece cada suplemento para ganar musculatura de manera saludable.

Fitness

¿Los suplementos de BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) pueden aliviar los dolores musculares?

abr 2023

5,998 Vistas

¿Se siente dolorido después de un entrenamiento intenso? Una dietista registrada y entrenadora personal explica cómo los aminoácidos de cadena ramificada reducen los dolores musculares y qué dosis es la adecuada para usted.

Pre-entrenamiento

Suplementos preentrenamiento: beneficios, mejores ingredientes y consejos de un entrenador

abr 2023

3,560 Vistas

No es necesario ser un atleta de élite para sacar provecho de los suplementos preentrenamiento. Un entrenador personal comparte los ingredientes clave, y las dosis, para mejorar su rendimiento.

Fitness

Beneficios de las proteínas: ¿Puede la carencia de proteínas afectar el estado de ánimo? + Consejos para mejorar la salud mental

feb 2023

4,176 Vistas

Las proteínas son componentes básicos de los neurotransmisores dopamina y serotonina. Mejore su estado de ánimo consumiendo suficiente a diario.

Fitness

Beneficios del hidroximetilbutirato (HMB) para la salud, el rendimiento deportivo y la masa muscular

feb 2023

9,678 Vistas

¿Qué es el HMB y en qué beneficia a los deportistas y entusiastas de la salud y el acondicionamiento físico? Conozca más sobre este suplemento tan potente.

Fitness

¿Puede la creatina favorecer la masa muscular y el rendimiento deportivo?

dic 2022

23,697 Vistas

La creatina no solo ayuda a desarrollar los músculos y a mejorar el rendimiento del ejercicio, sino que también podría evitar lesiones, mejorar la cognición, proteger contra las conmociones cerebrales y mejorar el estado anímico.

Fitness

¿Mejoraría la cafeína el desempeño atlético? Qué dice un fisiólogo

sept 2022

4,454 Vistas

La cafeína no solo lo ayuda a despertar, sino que además esta podría ayudar a mejorar el desempeño atlético. Un nutricionista y entrenador personal explica cómo usar la cafeína para mejorar sus entrenamientos.

Fitness

Cómo reducir el dolor muscular de aparición tardía con la alimentación

ago 2022

6,209 Vistas

¿Adolorido después de un nuevo entrenamiento? Un nutricionista y entrenador personal describe los alimentos, suplementos y consejos más efectivos para aliviar el dolor muscular causado por el ejercicio.

Fitness

Cómo hidratarse apropiadamente para optimizar el desempeño atlético según un entrenador

ago 2022

3,621 Vistas

¿De verdad necesitamos 8 vasos de agua por día? Un nutricionista y entrenador personal despeja las confusiones sobre la hidratación y el desempeño atlético.

Fitness

¿Pueden los suplementos de magnesio mejorar el rendimiento deportivo?

jul 2022

8,753 Vistas

Muchas veces se recomienda el magnesio para mejorar el rendimiento deportivo. Conozca los beneficios del magnesio para el ejercicio y si la administración de suplementos es adecuada para usted.

Fitness

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Mejores suplementos deportivos del 2023 que potencian el rendimiento atlético

Fitness

L-glutamina: beneficios, salud intestinal y efectos secundarios

Proteína

Diferentes tipos de proteínas en polvo, desde el lactosuero hasta las vegetales

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Pre-entrenamiento

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