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Este blog no pretende proporcionar diagnóstico, tratamiento o consejo médico. El contenido de este blog es únicamente de carácter informativo. Consulte con un médico u otro profesional de la salud sobre cualquier diagnóstico médico u opciones de tratamientos médicos relacionados con su salud. La información de este blog no se debe considerar como sustituto del consejo de un profesional de la salud. Las afirmaciones realizadas sobre productos específicos en este blog no han sido aprobadas para diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.
Por Dra. Kate Henry, médica naturópata
¡A usted le preocupa su piel, por eso usa protección solar! Pero algunos ingredientes de las cremas solares pueden ser nocivos para la piel, la salud y el planeta. A continuación le ofrecemos un breve resumen de los principales ingredientes a los que debe prestar atención en los protectores solares y qué elegir como alternativa.
Al usar lociones de protección solar en el mar, una parte se desprende de la piel y flota en el agua, donde los animales y las plantas del océano, incluidos los corales, las algas, los mejillones, los erizos de mar, los peces y los delfines, entre otros, pueden absorberla. Las investigaciones han establecido que 10 de las sustancias químicas que se incluyen habitualmente en los protectores solares pueden perjudicar a los animales marinos al impedir su crecimiento, afectar a sus crías en el útero o causarles daños en su sistema inmunitario. La Administración Nacional Oceánica y Atmosférica (NOAA, por sus siglas en inglés) añade estos ingredientes a la lista: oxibenzona, benzofenona 1, benzofenona 8, octil dimetil PABA, alcanfor de 4-metilbencilideno, alcanfor de 3-bencilideno, dióxido de nanotitanio, óxido de nanozinc, octinoxato y octocrileno.
Aunque es necesario investigar más sobre las sustancias químicas de esta lista, el consenso general es que dos de estos ingredientes son definitivamente nocivos para la vida marina: la oxibenzona y el octinoxato. A veces, estas sustancias químicas son difíciles de detectar porque pueden aparecer con otros nombres. La oxibenzona, por ejemplo, puede aparecer como BP-3 o benzofenona 3. El octinoxato puede aparecer como OMC u octilmetoxicinamato. Son muchos nombres para memorizar. Por suerte, la mayoría de los protectores solares que llevan la indicación “Reef-Safe” u “Ocean-Safe” no contienen estos dos ingredientes. Siempre hay que comprobar la etiqueta para estar seguros, ya que no existe una normativa firme sobre el uso de estos términos y algunas empresas pueden emplearlos erróneamente.
El consejo que les doy a mis clientes que quieren omitir la lectura de las etiquetas o que quieren memorizar un solo ingrediente es que elijan protectores solares inocuos para los arrecifes y el mar cuyo ingrediente principal sea el óxido de zinc. Esto se debe a que los protectores solares de base mineral suelen estar libres de los aditivos químicos mencionados anteriormente, y son inofensivos para la salud humana. Muchos expertos medioambientalistas recomiendan evitar las nanopartículas en la medida de lo posible porque aún no está claro si estas variedades más pequeñas de minerales pueden afectar a los animales marinos, y yo estoy de acuerdo con ellos. Optar por las formas normales y no nanométricas de zinc, siempre que sea posible, es una decisión acertada.
La mayoría de mis clientes se sorprenden al saber que la Administración de Alimentos y Medicamentos sólo ha aprobado dos ingredientes de protección solar como inocuos: el óxido de zinc y el dióxido de titanio.
Si reconoce estos dos ingredientes minerales por lo que se ha dicho anteriormente sobre la protección de los océanos, ¡no está viendo el doble! Los ingredientes que son inocuos para los animales marinos suelen serlo también para los seres humanos, ya que nuestras especies comparten parte de la fisiología y la bioquímica básicas. Por ejemplo, las sustancias químicas que alteran el sistema endocrino y que afectan a los mamíferos marinos también pueden afectar a las hormonas humanas y provocar problemas como el cáncer o la alteración de la señalización del estrógeno. Considero que esto es algo bueno porque cuidar de uno mismo también supone cuidar de otros seres vivos del planeta.
La FDA cuenta con una extensa lista de ingredientes de los protectores solares que aún se están investigando en lo que respecta a la salud humana. Entre ellos se encuentran el cinoxato, la dioxibenzona, el ensulizol, el homosalato, el meradimato, el octinoxato, el octisalato, el octocrileno, el padimato O, la sulisobenzona, la oxibenzona y la avobenzona. “En investigación” significa que la FDA espera a que los investigadores de todo el mundo realicen estudios, saquen conclusiones y las hagan públicas antes de decidir si estos ingredientes resultan inocuos o no. Este proceso lleva décadas, y generalmente mi consejo es usar productos que sabemos que son inocuos ahora en lugar de usar un producto hoy que la FDA puede determinar que tiene efectos perjudiciales en el futuro.
Además, la FDA ha determinado que dos ingredientes de los protectores solares no son inocuos en ninguna cantidad: el ácido aminobenzoico (PABA) y el salicilato de trolamina. Revise sus protectores solares para detectar estos ingredientes y deshágase de ellos si aún los tiene en su gabinete.
Los protectores solares inocuos a base de zinc y titanio, aprobados por la FDA, se conocen como protectores solares minerales. Ambos reflejan los rayos UV solares lejos de la piel para ofrecer protección contra ellos. Dado que el zinc es un mineral que tiene diversos usos en el cuerpo humano como nutriente, recomiendo elegirlo en lugar de los protectores solares a base de titanio si tiene la posibilidad de elegir. El titanio no tiene ningún uso nutricional conocido en el cuerpo humano.
Es conveniente que contemple la posibilidad de usar distintos protectores solares para el cuerpo y el rostro. Por lo general, los protectores solares faciales son más suaves y ligeros que los protectores solares corporales, y no suelen contener ingredientes que puedan crear una tonalidad en la piel y alterar el color del maquillaje si decide usarlo. Si es usted una persona con tendencia al acné, los protectores solares especializados para el rostro también tienen un menor riesgo de obstruir los poros. Incluso existen bases líquidas, prebases y cremas hidratantes pigmentadas que contienen FPS, así que puede combinar sus necesidades de cuidado de la piel y de belleza en un solo producto.
Si desea comprar un protector solar para sus hijos, los protectores solares para bebés y niños suelen contener ingredientes más suaves e inocuos que los protectores solares deportivos o las lociones destinadas a los adultos. Incluso puede usar estas mezclas para bebés con niños mayores y adultos que tienden a sufrir reacciones a los productos con fragancias, colores o tintes. La ventaja de comprar un protector solar para bebés es que lo puede llevar a la playa como protector solar para toda la familia.
Los animales marinos no son los únicos seres que pueden verse afectados por el uso de protectores solares para humanos. Algunas empresas prueban sus productos en animales antes de sacarlos al mercado, mientras que otras emplean métodos de investigación alternativos para garantizar la inocuidad de sus productos. Siempre que tenga la posibilidad de elegir, busque un producto que contenga una certificación de Leaping Bunny o Cruelty-Free International.
La FDA no regula el uso del término “libre de maltrato animal” o “no probado en animales”, por lo que cualquier empresa puede afirmarlo en la etiqueta independientemente de que sea cierto o no. Sin embargo, las certificaciones Leaping Bunny y Cruelty-Free International son voluntarias y exigen que las empresas cumplan ciertos criterios para obtener esta certificación, entre ellos la exclusión de las pruebas en animales durante todas las partes del proceso de producción. Busque estas certificaciones en la etiqueta si para usted es importante reducir al mínimo las pruebas en animales en sus productos de bronceado.
El término “fragancia” puede ser utilizado para ocultar sustancias químicas irritantes e incluso tóxicas que utilizan las empresas de cosméticos para conferir a los productos un aroma determinado. Animo a mis clientes a que compren productos que no contengan el término fragancia y a que, en su lugar, elijan productos que contengan nombres de flores u otras sustancias agradables al olfato que reconozcan. Algunos nombres comunes son lavanda, zacate limón, menta, romero y manzanilla, entre otros. Si usted es una persona con piel sensible, intente evitar por completo los aromas añadidos y elija un protector solar para pieles sensibles o un protector solar sin aroma.
No se puede hablar de protección solar si no se habla de los peligros de las quemaduras. Las quemaduras solares son un factor de riesgo importante para el desarrollo de melanomas, un tipo de cáncer de piel que puede ser mortal. Mientras más quemaduras graves sufra a lo largo de su vida, más riesgo tendrá de desarrollar este tipo de cáncer. Si el protector solar puede protegernos de una quemadura grave, vale la pena usarlo, independientemente de que contenga los ingredientes ideales.
La ropa de protección solar, la sensibilización sobre los rayos UV y los cambios en el estilo de vida son siempre más eficaces, más seguros y más beneficiosos para el planeta que la loción bronceadora por sí sola.
Espero que este verano tenga confianza en el pasillo de los protectores solares a la hora de elegir su nueva loción preferida que sea buena tanto para usted como para el planeta. Al evitar las fragancias, las sustancias químicas y los procesos que se sabe que son nocivos, podrá mejorar su propia salud mientras disfruta del sol.
Referencias:
