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Bienestar

Beneficios para la salud de la CoQ10

14 Julio 2017

La coenzima Q10 (CoQ10) es un componente esencial de las mitocondrias, la unidad productora de energía de cada célula de tu cuerpo. La CoQ10 está involucrada en la fabricación de ATP, utilizado por el cuerpo para crear energía. El papel de la CoQ10 es similar al de una bujía en el motor de un coche: sin esa chispa inicial, el cuerpo humano no puede funcionar.

La CoQ10 se puede hacer dentro del cuerpo, pero a veces nuestros cuerpos simplemente no crean la suficiente. El corazón es uno de los órganos más metabólicamente activos del cuerpo, por lo que una deficiencia de la CoQ10 afecta principalmente al corazón y puede llevar a problemas serios. La deficiencia puede ser el resultado de una dieta pobre, la genética o defectos adquiridos que limitan la síntesis de CoQ10, un mayores necesidades de los tejidos. Las enfermedades cardiacas y vasculares, incluyendo el colesterol alto y la alta presión sanguínea, pueden incrementar la demanda de CoQ10 por parte de los tejidos. Además, las personas mayores de 50 pueden necesitar más CoQ10, ya que se saben que los niveles disminuyen con la edad.

¿Hay alimentos que sean fuente de CoQ10?

Sí, pero la ingesta diaria típica de CoQ10 de fuentes alimenticias es solo de unos 3 a 5 mg, muy lejos del nivel requerido para subir significativamente los niveles de sangre y tejidos. La carne, las aves y el pescado proporcionan la mayor parte del CoQ10 alimentario.

¿Cuáles son los usos principales de la CoQ10?

Los complementos de CoQ10 se utilizan mayormente para tratar o prevenir enfermedades cardiovasculares como el colesterol alto, la alta presión sanguínea, insuficiencia cardiaca congestiva, cardiomiopatía, prolapso de la válvula mitral, cirugía de bypass de la arteria coronaria y angina. Muchos estudios científicos han validado estos usos. Además, se ha demostrado que la CoQ10 es útil para luchar contra la diabetes, la enfermedad periodontal, deficiencias del sistema inmunológico, cáncer, obesidad y distrofia muscular.

Ten en cuenta que se pueden tardar de ocho o más semanas de complementos diarios con CoQ10 antes de que veas una mejora notable en cualquiera de estas enfermedades.

¿Cómo mejora la CoQ10 la función cardiaca.

CoQ10 potencia la producción de energía en el músculo del corazón y actúa como antioxidante. La deficiencia de CoQ10 es común en pacientes con enfermedades del corazón: los resultados de biopsias de tejido cardiaco de pacientes diversas enfermedades cardiovasculares mostraron una deficiencia del CoQ10 en el 50 a 75 por ciento de todos los casos. La  corrección de una deficiencia de CoQ10 puede producir resultados clínicos espectaculares en pacientes con cualquier tipo de enfermedad cardiaca.

¿Puede la CoQ10 bajar la presión sanguínea?

Las investigaciones muestran que el 39 por ciento de los pacientes con alta presión sanguínea tienen una deficiencia de CoQ10. Se ha demostrado en varios estudios que complementar con CoQ10 disminuye la presión sanguínea en pacientes con hipertensión, aunque el efecto no se ve normalmente hasta transcurridas de 8 a 10 semanas. Las reducciones típicas en la presión sanguínea sistólica y diastólica están en el rango del 10 por ciento.

¿Cómo potencia la CoQ10 el sistema inmunitario?

Los tejidos y células involucrados en la función inmune dependen mucho de la energía y requieren un suministro adecuado de CoQ10 para un funcionamiento óptimo. Los estudios han documentado el efecto de mejora inmunitaria de la CoQ10. Además, la CoQ10 definitivamente debería usarse en pacientes de cáncer después de tomar cualquier medicación de quimioterapia que esté asociada con toxicidad cardiaca, como la adriamicina y atralinas.

¿Puede ayudar a perder peso la CoQ10?

Puesto que la CoQ10 es un cofactor esencial para la producción de energía, es posible que la deficiencia de CoQ10 sea un factor en algunos casos de obesidad. Un estudio sobre personas obesas descubrió que el 52 por ciento tenía bajos niveles de CoQ10. Cuando se les proporcionó 100 mg por día de CoQ10, tuvieron una pérdida de peso significativa.

¿Cuál es la mejor forma de CoQ10?

La coenzima Q10 está disponible principalmente en comprimidos o cápsulas. Los mejores preparados parecen ser cápsulas de gelatina blanda con CoQ10 en una base de aceite o en forma soluble. Para mejorar más la absorción la CoQ10 debería tomarse con comida.

Creo que la mejor forma de CoQ10 en el mercado es Clear Q de Natural Factors. Para mejorar la absorción del cuerpo y la utilización de CoQ10, algunos fabricantes se han fijado en componentes sintéticos para hacer sus fórmulas de CoQ10 más solubles. Natural Factors ha elegido en cambio un enfoque completamente natural. Utilizando un proceso pendiente de patente conocido como Lipcom (compresión de lípidos), Natural Factors liga la CoQ10 a la forma más pura de vitamina E natural disponible (vitamina E Clear Base: d-alfa tocoferol acetato puro y 100 por cien por ciento natural). El resultado es un producto CoQ10 que se absorbe y se utiliza más fácilmente por el cuerpo.

En un estudio preliminar, se dio a los sujetos Clear Q o CoQ10 estándar. Tras seis horas, los niveles en sangre de CoQ10 de los pacientes que tomaban Clear Q se incrementaron un 235 por ciento más que quienes tomaban el producto estándar. Además, seis horas después de complementar con Clear Q, los niveles en sangre de CoQ10 pueden subir más allá de los 2,5 mcg por ml, la cantidad requerida para obtener resultados constantes con CoQ10. La CoQ10 está presente en la sangre en forma oxidada (inactiva) y reducida (activa). Un mayor estrés oxidativo o bajos niveles de vitamina E convierten más CoQ10 a su forma oxidada. Las investigaciones demuestran que los niveles altos de vitamina E pura mejoran la función biológica de CoQ10, que a cambio mejora la actividad de la vitamina E.

¿Cuánta CoQ10 debería tomar?

Normalmente, se recomienda de 50 a 150 mg de CoQ10 al día, pero para que el complemento sea efectivo, parece que los niveles de CoQ10 en sangre deben de incrementarse por encima de 2,5 mcg por ml y mantenerse en este nivel durante un periodo prolongado. El nivel en sangre normal de CoQ10 es apenas 1 mcg por ml, así que puede se difícil lograr niveles terapéuticos en sangre, especialmente con formas pobremente absorbidas de CoQ10.

Esto es lo que yo recomiendo: Comenzar tomando cuatro cápsulas de Clear Q con una comida. Esto proporciona 200 mg de CoQ10 y 1600 IU de vitamina E. Después, toma dos cápsulas de Clear Q a diario durante una semana, seguido por una dosis de mantenimiento de una cápsula a diario para personas que pesen hasta 113 kilos (250 libras) y dos cápsulas por día para personas que pesen más de 113 kilos.

¿Es segura la CoQ10?

La coenzima Q10 es muy segura, no se ha informado nunca de efectos negativos, incluso con su uso a largo plazo. Debido a que no se ha demostrado seguridad durante el embarazo y la lactancia, la CoQ10 no debería utilizarse durante estos periodos a menos que el beneficio clínico en potencia (según determine un médico) sobrepase los riesgos.

¿Interactúa la CoQ10 con algún medicamento?

No existen interacciones negativas conocidas entre la CoQ10 y ningún medicamento o nutriente. Sin embargo, muchos medicamentos pueden afectar negativamente a los niveles de CoQ10 y esta podría reducir los efectos secundarios de algunas medicinas. Además de la adriamicina, se ha demostrado que complementar con CoQ10 contrarresta algunos de los efectos negativos de ciertos medicamentos que reducen el colesterol, betabloqueadores y psicotrópicos. La Lovastatina (Mevacor), la pravastatina (Pravachol), atorvastatina (Lipitor) y simvastatina (Zocor) se utilizan para bajar los niveles de colesterol en sangre inhibiendo la enzima HMG-CoA reductasa que es necesaria para hacer colesterol en el hígado. Lamentablemente, estos medicamentos también bloquean la fabricación de otras sustancias necesaria para las funciones corporales, incluyendo la CoQ10. Complementar con CoQ10 (50 mg al día) es necesario para evitar su agotamiento en los tejidos corporales mientras se toman estos medicamentos.

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