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El Tongkat ali tradicionalmente ha sido usado por siglos para reforzar la salud de muchas personas en todo el sudeste de Asia. Ahora esta hierba está disfrutando de exposición mundial por sus beneficios para la salud.
Tongkat ali, también conocido como longkat ali o su nombre científico Eurycoma longifolia, es una planta alta, delgada, parecida a un arbusto originaria de países del sudeste asiático, incluidos Malasia, Tailandia e Indonesia. El Tongkat ali, que ha sido usado como hierba medicinal tradicional por siglos, a menudo es conocido por sus potenciales beneficios para la salud sexual.
Tradicionalmente, el Tongkat ali ha sido usado para incrementar el deseo y la excitación sexual, y su uso como potenciador tradicional de la libido está bien documentado. También es usado para los trastornos sexuales, como la disfunción eréctil.
Si bien el Tongkat ali a menudo es asociado con los beneficios sexuales, los estudios indican que esta increíble hierba también podría tener potentes propiedades antimicrobianas. El Tongkat ali también podría ayudar a mejorar la composición corporal, la resistencia física y la recuperación muscular.
Cuando se trata de la salud sexual, especialmente para los hombres, el Tongkat ali a menudo es colocado en la categoría de hierbas que mejoran la testosterona. Otras hierbas en esta categoría incluyen hierba de cabra cachonda (el género Epimedium) y Tribulus terrestris (también conocida como vid de punción, tribulus y cabeza de cabra).
La investigación indica que tongkat ali puede ayudar a aumentar la producción de testosterona en los hombres. La testosterona es la principal hormona esteroidea que provoca el desarrollo de características sexuales secundarias en los hombres, como mayor masa muscular y vello facial. La testosterona también está asociada con la salud sexual en los hombres.
Un análisis sistemático descubrió que el Tongkat ali ayudó a mejorar los niveles de testosterona en los hombres. Un análisis sistemático es un estudio que combina todas las investigaciones acerca del tema de interés y analiza los resultados.
Este estudio descubrió que el uso de suplementos con Tongkat ali incrementó los niveles de testosterona en la sangre de hombres saludables y hombres con hipogonadismo. El hipogonadismo en los varones es una afección en donde los testículos no producen suficiente testosterona. El hipogonadismo en los varones puede tener una amplia variedad de causas, desde la infección y la lesión testicular hasta los efectos del tratamiento por enfermedades crónicas y la obesidad.
Además de mejorar los niveles de testosterona, las investigaciones también indican que el Tongkat ali podría ayudar a mejorar la disfunción eréctil, que es la incapacidad de un hombre de lograr o mantener una erección que sea lo suficientemente firme para las relaciones sexuales. La disfunción eréctil a menudo afecta a los hombres mayores de 40 años debido a afecciones como presión arterial alta, obesidad, diabetes y bajos niveles de testosterona. Si bien la investigación sugiere que complementar con enfoques naturales como arginina puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y la disfunción eréctil, tongkat ali también puede beneficiar la afección.
Un estudio aleatorizado, de tipo doble y ciego y controlado por placebo examinó los efectos del Tongkat ali o el placebo en 45 hombres a lo largo de 6 meses. El rango de edad de los hombres que participaron en el estudio osciló entre los 47 y 52 años. Todos los hombres tenían problemas de disfunción eréctil. El estudio descubrió que los hombres que recibieron tanto un suplemento con Tongkat ali y entrenamiento para la disfunción eréctil tuvieron mejores resultados que aquellos que solo usaron el placebo.
Los estudios indican que el Tongkat ali también podría beneficiar a los hombres que experimentan síndrome de déficit de testosterona (SDT). El TDS es una condición que ocurre durante el envejecimiento, por lo que el cuerpo produce menos testosterona. Se estima que los hombres mayores de 60 años tienen 45 a 50 % menos testosterona que los hombres jóvenes.
Los síntomas del SDT incluyen fatiga, mayor grasa corporal, una reducción de la libido e incluso osteoporosis. La disfunción eréctil también es común en quienes sufren de TDS. Los estudios estiman que aproximadamente el 80 % de los hombres experimentarán SDT a medida que envejecen.
Los estudios muestran que el Tongkat ali podría ayudar a reducir los síntomas de SDT actuando como una terapia natural de reemplazo de la testosterona. Un estudio descubrió que el uso de suplementos con Tongkat ali ayudó a mejorar los niveles de testosterona a la vez que redujo los niveles de azúcar en la sangre.
La investigación sugiere que tongkat ali también puede beneficiar a las mujeres que entran en la menopausia. Un estudio aleatorizado, de tipo doble ciego y controlado por placebo hizo un seguimiento de 112 mujeres entre los 41 y 55 años. Estas mujeres estaban en la cúspide de la menopausia o habían entrado en la menopausia y estaban experimentando sofocos y perfiles anormales de lípidos en sangre.
El estudio encontró que la suplementación con un producto que contenía tongkat ali ayudó a reducir la sensación de sofocos así como a mejorar tanto los niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL) como de triglicéridos. El grupo del placebo experimentó una reducción de los sofocos a una velocidad ligeramente menor que el grupo del Tongkat ali, pero no hubo cambios beneficiosos en los perfiles lipídicos.
El Tongkat tiene una larga historia de uso tradicional como antimicrobiano. Como medicina tradicional, este fue usado para tratar desde la ictericia (la coloración amarillenta de la piel y los ojos debido a una disfunción hepática) hasta la malaria.
Con la situación actual de la resistencia antimicrobiana a nivel mundial hasta el aumento de las estrategias conocidas, se deben investigar nuevos mecanismos. El Tongkat ali se muestra prometedor como un potente agente antimicrobiano. Una revisión sistemática de tongkat ali encontró que efectivamente reducía las infecciones de hongos a parásitos.
Las investigaciones muestran que el Tongkat ali podría tener potentes agentes antimicóticos frente al hongo Candida albicans. La hierba también podría tener efectos antiparasitarios frente al Plasmodium falciparum, el parásito que causa la malaria y el parásito Toxoplasma gondii. Curiosamente, un estudio incluso indicó que se debería investigar más acerca de los usos veterinarios del Tongkat ali, ya que su potencial efectividad frente al T. gondii podría ser beneficioso para las mascotas y las personas.
Un estudio también encontró que un extracto de raíz de tongkat ali tenía un profundo efecto antibacteriano sobre las bacterias, como Escherichia coli, Staphylococcus aureus (estafilococos) y Pseudomonas aeruginosa.
Los estudios indican que el Tongkat ali también podría tener una potente actividad antiviral. Un estudio in vitro descubrió que el Tongkat ali tuvo un potente efecto antiviral frente a la infección respiratoria viral.
Asimismo, un estudio realizado en animales descubrió que el uso de suplementos con Tongkat ali tuvo un efecto beneficioso frente al dengue. El dengue es una infección viral transmitida por la picadura de mosquitos infectados.
Todos quieren mantenerse fuertes y con buen estado físico en la última etapa de sus vidas. Lamentablemente, con el envejecimiento viene la pérdida de masa muscular, resistencia y energía. Los estudios indican que el Tongkat ali podría ayudar a aliviar los efectos del envejecimiento actuando como una sustancia ergogénica antiedad. Una sustancia ergogénica puede aumentar la fuerza física, el rendimiento, la resistencia y la recuperación. Las proteínas en polvo son un ejemplo de sustancias ergogénicas.
Las sustancias ergogénicas también podrían ayudar a mejorar la longevidad y la calidad de vida al incrementar la función corporal. Si bien los estudios generalmente se centran en los beneficios de tongkat ali en hombres, un estudio siguió tanto a adultos mayores masculinos como femeninos para evaluar los beneficios ergogénicos de la suplementación con tongkat ali. El estudio hizo un seguimiento a 13 hombres y 12 mujeres entre 57 y 72 años por 5 semanas.
Tanto los grupos de hombres y mujeres fueron físicamente activos y recibieron 400 mg de un suplemento con Tongkat ali para evaluar los efectos ergogénicos de la hierba. El estudio descubrió que los niveles de testosterona fueron mayores en hombres y mujeres, aunque fueron más altos en los hombres. También hubo un aumento significativo en los glóbulos rojos tanto en varones como en mujeres. Además, el estudio descubrió que el uso de suplementos con Tongkat ali incrementó la fuerza muscular en hombres y mujeres.
El Tongkat ali también podría mejorar la composición corporal, la resistencia física y la recuperación muscular. Un estudio controlado por placebo hizo un seguimiento a 15 hombres saludables por 5 semanas para evaluar los efectos del Tongkat ali en la composición corporal y la masa muscular Los participantes varones siguieron un programa de entrenamiento intenso. La mitad de los participantes recibieron 100 mg de un suplemento con Tongkat ali a diario mientras que la otra mitad recibió un placebo. El estudio encontró que los hombres que habían recibido un placebo tenían un menor porcentaje de grasa corporal así como un aumento en la masa muscular magra.
Si bien las investigaciones indican que el Tongkat ali podría ayudar a mejorar la masa muscular y la composición corporal, un estudio no descubrió beneficios para los corredores y ciclistas con el uso de suplementos con Tongkat ali. Los autores del estudio especularon que esto se debía a que la dosis de 75 mg por día de suplemento con Tongkat ali durante solo siete días era demasiado baja.
Tongkat ali tiene muchos beneficios para la salud y una larga historia tradicional de uso como hierba medicinal para la salud sexual. También ha sido usado como sustancia antimicrobiana y ergogénica para mejorar la fuerza física, la resistencia y la recuperación. Agregar Tongkat ali a cualquier rutina de bienestar podría ser beneficioso para la salud sexual y general durante muchos años.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos de EE. UU. (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedades.
