Tomo Avena Sativa como nootrópico. Cabe señalar que este extracto proviene del tallo, mientras que parte proviene de la hoja; las investigaciones no están claras si uno es mejor que el otro, por lo que sería bueno si fueran ambos. Consulte PMID: 26618715, este estudio demostró que 800 mg de extracto de avena verde aumentaron la velocidad de rendimiento en las evaluaciones posteriores a la dosis en una medida global que incluye datos de todas las tareas cronometradas. También mejoró el rendimiento de una tarea de recuerdo retrasado de palabras en términos de errores y una tarea de función ejecutiva en términos de disminución del tiempo de pensamiento y tiempo general de finalización. La duración de la memoria de trabajo también aumentó, pero sólo en la segunda ocasión que se tomó esta dosis. Estos resultados implican efectos cognitivos agudos de la avena sativa observados en investigaciones anteriores y sugieren que la dosis óptima es de 800 mg o menos.
