El estrés puede reducir la actividad del ácido gamma-aminobutírico/GABA/GABA, que es un neurotransmisor inhibidor. Condiciones como antojos de dulces, alcohol, ansiedad e insomnio, ataques de pánico y taquicardia pueden indicar una disminución de GABA/GABA y un exceso de glutamato excitador. He tenido un nivel de estrés bastante alto en mi vida durante el último año: vuelos frecuentes por trabajo. El mundo lleva mucho tiempo sujeto a restricciones de viaje debido a la pandemia. Y ahora tengo que moverme mucho. Los vuelos frecuentes afectan negativamente a mi sueño y, en general, a mi estado emocional. Tensión constante, estoy a altas velocidades. Tomo magnesio con regularidad, sin embargo, noto que el magnesio por sí solo ya no es suficiente. Por eso, decidí incluir GABA en mis suplementos habituales. La mayoría de las opciones de GABA en el sitio se encuentran en la sección de suplementos para personas que hacen ejercicio activamente. Lo noté como suplemento de la sección de suplementos deportivos GABA con una dosis bastante grande por cápsula. Sin embargo, es mejor no tomar una dosis grande a la vez, sino dividirla en varias tomas para mantener una concentración constante de la sustancia durante todo el día. Por lo tanto, al elegir entre los suplementos de GABA, consideré opciones en forma de tabletas. En el momento de realizar el pedido, las tabletas con la dosis más baja de GABA/GABA (25 mg) de la marca KAL no estaban disponibles. Por lo tanto, la elección se hizo a favor del fabricante del complejo Ultra-Mag favorito: la marca Source Naturals. GABA Calm de Source Naturals en formato pastilla. Los comprimidos tienen una dosis de 120 mg. Ya he probado la calidad de los aditivos de este fabricante con magnesio. Tomar GABA Calm es muy cómodo: divido la pastilla en 2 partes y la disuelvo debajo de la lengua en ayunas o entre comidas. Si nos fijamos en los ingredientes, además de GABA, la composición incluye aminoácidos, glicina, tirosina y taurina. Promueven la producción de neurotransmisores. Y es mejor tomar aminoácidos en ayunas. Los comprimidos tienen un agradable sabor cítrico.
