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Nutrición

Recetas para un batido sustituto de comidas Zenbu de Madre Labs

21 Septiembre 2017

Prueba estos batidos sustitutos de comidas para una salud óptima.

En el vertiginoso mundo de hoy, muchas personas no tienen tiempo para sentarse y degustar una comida. Con frecuencia, la gente tiene mucha prisa y termina saltándose una de las comidas. Esto no es una buena idea porque podría conducir a un apetito excesivo y pobres elecciones alimentarias más tarde. Saltarse comidas también tiene efectos adversos sobre el metabolismo, el nivel de energía y el estado de ánimo. En lugar de saltártela, lo que podrías hacer es disfrutar de un batido sustituto de comida como el Sustituto de comidas en polvo Zenbu de Madre Labs.

El sustituto de comidas en polvo Zenbu de Madre Labs es una forma ideal de evitar saltarse las comidas permaneciendo sano al mismo tiempo. La palabra "zenbu" se refiere a "todo" en japonés. Esto significa que el sustituto de comidas en polvo contiene todos los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para la salud y el bienestar. El polvo incluye macronutrientes, fitonutrientes, prebióticos, probióticos, enzimas y vitaminas. Está mínimamente endulzado con extracto de fruta del monje, estevia orgánica y no incluye azúcares añadidos. Las personas que prefieran un batido más dulce podrían añadir más estevia o agave según lo deseen.

Los prebióticos contenidos en el sustituto de comidas en polvo Zenbu proporcionan al cuerpo fibra no digestible. Esta fibra llega al intestino grueso donde es fermentada por las bacterias buenas que viven ahí. Los prebióticos actúan como una especie de combustible para estas bacterias buenas, ayudando a mantener una variedad de flora intestinal y manteniendo el equilibrio correcto de bacterias saludables para la digestión apropiada de alimentos y la absorción de nutrientes.

Estos prebióticos trabajan junto con los probióticos. Los probióticos que contiene el sustituto de comidas en polvo Zenbu de Madre Labs ayudan al cuerpo añadiendo nuevas bacterias beneficiosas al intestino. Son los mismos componentes activos que se encuentran en alimentos fermentados como el sauerkraut o el kéfir.

Hay evidencias alentadoras que señalan que tanto los prebióticos como los probióticos podrían ayudar con diversos males digestivos, como la diarrea, estreñimiento, infecciones vaginales por hongos e infecciones del tracto urinario. Los prebióticos y probióticos que contiene el sustituto de comidas en polvo Zenbu de Madre Labs podría ayudar también para acortar la duración de los resfriados y la gripe. Investigaciones adicionales mostraron que las personas con síndrome del colon irritable podrían beneficiarse de tomar prebióticos y probióticos.

El sustituto de comidas en polvo Zenbu de Madre Labs no tiene ingredientes de origen animal. No hay colorantes artificiales y no tiene GMO, lácteos, soja ni gluten. Contiene 23 vitaminas y minerales esenciales, 17 gramos de proteínas, 8 gramos de carbohidratos complejos y 1 gramo de grasa por porción. Está hecho con frutas de colores brillantes, verduras y hongos orgánicos junto con fibra y enzimas digestivas.

Es fácil hacer un batido con el sustituto de comidas en polvo Zenbu de Madre Labs. El polvo viene en un cómodo recipiente y contiene suficiente como para hacer más de dos docenas de porciones de 12 onzas (350 ml). El recipiente incluye también medidor de porciones. Por su sencillez, prueba esta receta básica de un batido para hacer una porción de sustituto de una comida.

Batido del sustituto de la comida batido Zenbu de Madre Labs

Ingredientes:

Instrucciones:

Utiliza una batidora, una coctelera o una licuadora eléctrica de velocidades. Bate durante 10 segundos. Añade cubitos de hielo o hielo picado para una consistencia más espesa.

Para tener sabores adicionales en el batido, añade otros ingredientes como fruta fresca o congelada. Algunas otras buenas elecciones serían fresas, arándanos, frambuesas o cerezas deshuesadas. Para más fibra, añade más verduras de hoja o tus verduras en polvo favoritas. Para obtener proteínas adicionales, añade 1 o 2 cucharadas de semillas como chía, lino o sésamo.

Intensifica el sistema inmunológico

Cuando una persona comienza a sentir que viene un resfriado, es un momento fantástico para proporcionar al cuerpo apoyo adicional a su sistema inmunitario. Esto podría ayudar a acortar la gravedad o la duración del resfriado común, la gripe y otras enfermedades virales.

Para conseguir un impulso inmunitario adicional, algunas buenas opciones para añadir a la receta del batido sustituto de comidas Zenbu de Madre Labs sería una cápsula de beta glucano, una cápsula de hongos en polvo de Fungiology u otros hongos en polvo, y algo de miel Manuka por su sabor.

Estimulador de energía

De vez en cuando todas las personas nos sentimos bajas de energía. La fatiga podría ser provocada por una enfermedad, estrés en el trabajo o un horario excesivamente lleno. La baja energía también podría ser el resultado de ciclos hormonales o incluso la falta de aire fresco y de sol.

El batido Zenbu se puede mejorar con ingredientes que proporcionan un gran impulso de energía. Cuando una persona necesita un impulso energético, hay muchos ingredientes que podrían añadirse al batido sustituto de comidas.

Algunos complementos saludables incluyen un cazo de Madre Labs CafeCeps o un cazo de Madre Labs CocoCeps. Estos productos contienen sabores naturales y micronutrientes que necesita el cuerpo para su energía. Otras dos buenas opciones para un impulso natural de la energía serían una cápsula de maca peruana de California Gold Nutrition u otro tipo de maca.

También se podría añadir una cápsula de Extracto de Ginseng Panax de California Gold Nutrition o un producto similar de extracto de gingseng. El gingseng es un potenciador natural de la energía que se ha utilizado durante siglos en la medicina oriental.

Para mejorar la digestión

De vez en cuando, muchas personas sufren de indigestión. Los viajes podrían desequilibrar los ritmos digestivos normales de cualquier persona. El estrés, trabajar largas horas o la falta de ejercicio también podrían provocar problemas digestivos.

Si necesitas apoyo intestinal adicional, añade una cápsula de Probióticos LactoBif de California Gold Nutrition o un producto probiótico de tu elección al batido sustituto de las comidas. Esto más que doblar la cantidad de bacterias buenas que se añadirán a la flora intestinal, mejorará la diversidad de microbios sanos en el intestino.

Contra el estrés

Demasiado estrés es una parte común y desafortunada del bullicioso estilo de vida de hoy. La gente se puede estresar debido a los plazos de entrega o a proyectos abrumadores en el trabajo o en los estudios. Las preocupaciones familiares y los proyectos domésticos también podrían aumentar el nivel de estrés de una persona. Cuando la vida es estresante, algunos nutrientes saludables hacen más fácil para el cuerpo manejar la situación.

Cuando hagas el batido sustituto de comidas Zenbu, podrías incluir algunos buenos ingredientes para aliviar el estrés como una cápsula de L-teanina, una cápsula de magnesio o una porción de magnesio en polvo. Al añadir cualquiera de estos ingredientes adicionales, es importante seguir las instrucciones sobre cuánto polvo añadir o cuánto consumir al día.

Apoyo cardiovascular

Las enfermedades cardiacas son la causa principal de muerte en Estados Unidos. Muchas personas tienen factores de riesgo que incrementan sus probabilidades de desarrollar enfermedades cardiacas. La dieta desempeña un papel esencial en el riesgo de enfermedades del corazón y reemplazar una comida no saludable y grasa con un batido sustituto de las comidas Zenbu podría ser una elección saludable. Además, cambiando alimentos no saludables por otros saludables, también podrías añadir algunos nutrientes conocidos por proporcionar ayuda al corazón y al resto del sistema cardiovascular.

Si una persona tiene un historial personal o familiar de enfermedad cardiaca, tiene alta presión sanguínea o sufre cualquier otro factor de riesgo asociado con enfermedades del corazón, se podría proporcionar algo de apoyo cardiovascular adicional añadiendo una porción de Madre Labs Cococardio al batido sustituto de las comidas. Este producto natural con base de cacao también añade algo de sabor natural a chocolate al batido.

Un gran complemento para un estilo de vida saludable

Es fácil de llevar contigo un batido sustituto de las comidas Zenbu de Madre Labs. En lugar de salir a almorzar a un restaurante de comida rápida, podrías hacer un batido sustituto de las comidas en menos de un minuto. Los batidos también se pueden hacer en casa, guardarlos en una taza de viaje y tomarlos en el coche al ir a trabajar el día que sea demasiado ajetreado para sentarse para tomar un desayuno nutritivo tradicional.

El sustituto de comidas en polvo Zenbu de Madre Labs tiene una fecha de caducidad lejana, lo cual hace que sea una buena opción para su uso ocasional. También se puede utilizar a diario por personas que se enfrentan a un horario de trabajo agotador o quienes simplemente desean una opción de sustitución de comidas cómoda y saludable.

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