Recetas y batidos para antes y después del entrenamiento de California Gold Nutrition

Disfrute de estos batidos y reciba un estímulo de proteínas.
Las personas que van al gimnasio regularmente saben lo importante que es nutrir el cuerpo con proteínas antes o después de una sesión de entrenamiento. Una cantidad saludable de proteínas ayuda a sanar las microrroturas creadas cuando se hace ejercicio, lo que ayuda a las personas a desarrollar los músculos más eficientemente. Un batido de suero de leche es una de las formas más fáciles y rápidas de obtener las proteínas necesarias, especialmente para quienes también están ocupados por el trabajo y otras obligaciones.
Batido para antes del entrenamiento
Pruebe esta receta para un estímulo fácil y rápido antes de un entrenamiento.
Ingredientes
- 2 cucharadas completas de Aislado de proteína de suero de leche de California Gold Nutrition
- 12 fl. oz. (350 ml) la leche de su preferencia, leche de almendras o leche de coco
- 1 cucharada de canela
- 1 cucharada de extracto de vainilla
- 2 gotas de endulzante líquido (opcional)
Instrucciones
- Mezcle la leche de soja y el extracto de vainilla en un mezclador.
- Luego, añada los ingredientes en polvo y mezcle bien.
- Añada un endulzante líquido bajo en calorías si lo desea.
Llega para 2 raciones.
Batido para después del entrenamiento
Después de un entrenamiento, pruebe esta receta de batido de proteínas de mantequilla de cacahuete con chocolate.
Ingredientes
- 2 cucharadas redondeadas de Aislado de proteína de suero de leche de California Gold Nutrition
- 16 fl. oz. (475 ml) la leche de su preferencia, leche de almendras o leche de coco
- 4 cucharadas de mantequilla de cacahuete
- 2 cucharadas de miel
- 4 cucharadas de cacao en polvo
Instrucciones
- Mezcle bien la leche, la mantequilla de cacahuete y la miel.
- Añada Aislado de proteína de suero de leche de CGN y cacao en polvo y mézclelos.
Llega para 2 raciones.