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Estres, Buen Humor

El estrés, ya sea menor o mayor, altera la química del cuerpo, cambiando el equilibrio de las hormonas y haciéndonos más susceptibles a contraer enfermedades como resfriados y gripes. Los niveles más altos de estrés se asocian con enfermedades como el insomnio, presión arterial alta, dolores de cabeza de tensión, ansiedad y depresión. Los suplementos naturales de apoyo incluyen el ginseng, el GABA, Kava, vitaminas del complejo B, así como el masaje, la terapia de relajación, tai chi y yoga.

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